Как бороться с фотостарением кожи?

Мода на загар постепенно уходит в прошлое. На смену ей вновь возвращается благородная бледность. И с этим выбором согласны все, кто работает с кожей: эксперты по красоте, онкологи, дерматологи, косметологи.

Исследования показывают, что ультрафиолет – наш друг только в малых количествах. Чем больше солнца и чем оно агрессивнее, тем активнее идет процесс старения. А кому хочется отдавать молодость за загар?

Что такое фотостарение?

Если объяснять кратко, то это ухудшения в коже, вызванные длительным воздействием солнечных лучей. Считается, что большая часть морщин и проблемы с эластичностью появляются именно под влиянием ультрафиолета. Причем первые изменения можно обнаружить в относительно молодом возрасте – уже после 20-25 лет.

Фотостарение – процесс растянутый во времени. Ущерб, нанесенный коже в 15-17 лет, станет заметным ближе к 40 годам. Причем чем дольше она подвергается влиянию солнца, тем более ощутимым он будет. Погодные условия существенной роли не играют: фотоповреждения возможны как в ясный, так и в пасмурный день. Большее значение имеет УФ-индекс, отражающий активность солнца.

Что происходит в коже при фотостарении?

1. Воздействуя на открытые участки тела, солнечные лучи стимулируют образование меланина – пигмента, активизирующего темный оттенок эпидермиса. Белки и липиды, ответственные за упругость и здоровье кожи, под влиянием ультрафиолета постепенно разрушаются.
2. После того, как действие солнца прекращается, клетки начинают обновляться. И если в молодой коже процесс регенерации занимает не более месяца, то в стареющей протекает медленнее. В результате появляются участки потемнения – так называемые «печеночные пятна».
3. Волокна коллагена и эластана также подвержены негативному влиянию агрессивных лучей UVA и UVB-типа. Они повреждаются свободными радикалами, высвобождаемыми при проникновении ультрафиолета в толщу дермы. В результате появляются тонкие линии и морщины в наиболее уязвимых участках: вокруг глаз, на лбу, возле рта.

В молодости проявления фотостарения нейтрализуются особыми внутренними процессами с привлечением меланоцитов. С годами количество этих клеток в коже уменьшается, поэтому эффективность защитных механизмов ухудшается. По этой же причине в зрелом возрасте на теле появляется много новых родинок. Активность меланоцитов может снижаться также на фоне гормональных изменений или посещения солярия, что приравнивается к пребыванию на солнце.

Признаки фотостарения кожи

Наиболее яркие последствия чрезмерного увлечения загаром можно увидеть на сравнительных снимках, которые легко найти в сети. На одном из них изображен мужчина-дальнобойщик, одна сторона лица которого состарилась гораздо быстрее, так как была постоянно повернута к солнцу. На втором запечатлены женщины-близнецы, проживающие в разной местности. Южанка выглядит намного старше своей единоутробной сестры, находящейся на Севере.

Признаки фотостарения – это видимые последствия ухудшения здоровья кожи. Они аналогичны естественным возрастным изменениям, но при избытке ультрафиолета проявляются на лице намного раньше. Некоторые из них довольно безобидны, как веснушки, другие могут быть опасными для жизни, как злокачественные перерождения.

По каким признакам можно узнать фотостарение?

1. Потеря эластичности.
2. Изменение текстуры кожи.
3. Гиперпигментация.
4. Заломы, купероз.
5. Ухудшение цвета лица.
6. Мелкие морщины.

Сосудистые звездочки, пигментные пята, огрубение кожного покрова могут быть связаны не с фотоповреждением, а с естественными возрастными изменениями. Тем не менее уход в обоих случаях будет похож. Если дерме не хватает влаги – требуется увлажнение, если появились потемнения или расширенные капилляры – консультация косметолога.

Дряблость кожи может быть также следствием дефицита влаги. Его можно компенсировать, если нормализовать водный баланс: потреблять достаточно воды (2-3 литра в день), включить увлажнение в ежедневный уход. При повышенной сухости и нарушениях рельефа рекомендованы специальные процедуры, помогающие бороться с преждевременным старением (мезотерапия, биоревитализация, плазмолифтинг, лазерная шлифовка, др.).

Стадии фотостарения

Признаки естественного увядания кожи развиваются постепенно, медленно ухудшая ее состояние. Но, в отличие от возрастных изменений, фотостарение прогрессирует быстрее, за что называется преждевременным, ранним. Чтобы понять, насколько эти изменения соответствую возрасту, используют шкалу Глогау:

1 (начальная) стадия. 20-35 лет. Процессы старения уже начались, но еще малозаметны. Морщины и пигментные пятна носят единичный характер. Глубоких повреждений нет. Макияж не обязателен.

2 (средняя) стадия. 35-50 лет. Появляются линии на лице и мимические морщины в области рта, ранние пигментные пятна. Может присутствовать легкое утолщение эпидермиса, но без визуальных проявлений. Рекомендован тональный крем.

3 (развитая) стадия. 50-60 лет. Есть видимые признаки кератоза (ороговения), присутствуют глубокие заломы, морщины сохраняются даже при спокойной мимике. Может появляться капиллярная сеточка. Необходим тональный крем.

4 (тяжелая) стадия. 60 лет и старше. Оттенок кожи меняется на серовато-желтый. Морщины покрывают всю поверхность лица. Возможно появление доброкачественных и злокачественных образований. Макияж равномерно не ложится.

Как защитить кожу от фотостарения?

Первое и главное правило – максимально ограничить контакт солнца с открытыми участками тела. Лучшее средство борьбы с фотостарением – это профилактика. Чем раньше будет исключено влияние ультрафиолета на кожу, тем больше шансов сохранить ее здоровой и молодой на долгий срок.

Для профилактики преждевременного старения косметологи советуют завести несколько полезных привычек:

1. Использовать солнцезащитные средства. В летнее время в городе SPF должен быть не ниже 15 (лучше 30), в отпуске (при долгом контакте с солнцем) лучше применять более сильное (с SPF = 50). Оптимально выбирать составы широкого спектра действия (дающие защиту от UVA и UVB-лучей). Обновлять слой санскрина необходимо каждые 2-3 часа, после пляжа и прогулок – тщательно смыть: сначала мицеллярной водой, после – гелем для умывания.
2. Избегать ультрафиолетового облучения в активные солнечные часы. Период с 11 до 16 лучше проводить в закрытом помещении. Также стоит следить за УФ-индексом, ограничивая пребывание на улице в опасные дни.
3. Использовать дополнительные средства защиты. Предупредить фотостарение в области глаз помогут темные очки, шею и лицо можно скрыть в тени широкополой шляпы. В южных регионах рекомендована одежда с длинным рукавом.
4. Обеспечить деликатный уход. Это особенно важно для чувствительной и проблемной кожи. Применение пилингов в летнее время лучше ограничить. А вот легкие домашние (или профессиональные) маски с освежающим эффектом будут кстати. Используйте огурец, арбуз, дыню, кефир либо йогурт, если нет на них аллергии.

Для поддержки молодости при первых признаках фотостарения рекомендованы кремы с антиоксидантами, например с ретинолом, зеленым чаем, экстрактом красного винограда, витаминами A, C и E. Большой выбор подобных средств вы найдете в Biocosmo в разделе кремы для лица. Также необходимо увеличить потребление свежих овощей, фруктов и зелени.

Для кого защита от фотостарения сверхважна?

Некоторые категории людей больше, чем другие, подвержены УФ-облучению. Прежде всего это обладатели светлой кожи. Причина их уязвимости – в сниженной выработке меланина, который должен защищать дерму от фотоповреждений.

Также в группе риска:

• люди с сухим или чувствительным типом кожи;
• курящие, потребляющие недостаточно овощей и фруктов;
• беременные, кормящие, женщины в менопаузе, постменопаузе;
• проживающие в мегаполисах, на загрязненных территориях;
• испытывающие проблемы с гормональным фоном.

Увядание кожи с возрастом неизбежно, но можно замедлить его и продлить молодость, если максимально ограничить влияние вредных факторов. Фотостарение считается главным в списке рисков, с последствиями которого нужно и можно бороться. С помощью качественной солнцезащитной косметики, увлажняющих кремов, здорового питания, омолаживающих процедур.